首先打开注册表编辑器，Win+R运行regedit。

进入以下路径：HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc\

右键单击"UsoSvc"选择权限...，然后选择"SYSTEM"用户组，将其所有权限勾选拒绝，最后点击确定。 使用类似的方法，在注册表中修改如下两项"WaaSMedicSvc"和"wuauserv"的"SYSTEM"用户组权限，设为拒绝：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc\
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wuauserv\

重启计算机后即可彻底禁用Win10更新。此项更改后，将无法使用Windows更新，服务里面也找不到更新服务了。

如果需要恢复也很简单，将以上操作还原即可。

注意：操作注册表有风险，如果不是特别熟悉注册表的更改，建议做好备份。

到目前为止，暂未发现有不良的副作用。